ミンガモさんからリクエストがあったので・・・・ジョーバの効果をレポしたいと思います。
使用し始めて約二ヵ月。当初目標は毎日30分乗る！（15分×2セット）でしたが、サラの相手をしてて乗るタイミングが取れなかったり、育児で疲れて寝てしまったり、出かけてしまったり、と乗れない理由も多々あり、ここ２ヶ月でジョーバに乗っていたのは、平均１日15分ほど。

せっかくジョーバを買ってもらったのだから！
と
１．お酒は控えめにしよう
２．食事も少なめにしよう
３．甘いものもやめよう
なんて密かに思っていました。でも、思っていただけで口にしてなかったので、この3大意欲は一日も実行されることなし。

え？言い訳はいいって？では、データ公開といきましょうか。

開始日：　 2007/7/8
計測日：　 2007/9/2
約１ヵ月と３週間の成果は

体重　-1kg
BMI　-0.4
体脂肪　変わらず（一番減った時で-2％）
ウエスト　-1ｃｍ
ヒップ　-1ｃｍ
太もも（右）　変わらず
太もも（左）　-0.2cm（誤差範囲？）
ふくらはぎ　-1cm

・・・こんな感じです。でも、冒頭に書いた通り、食事制限なし、甘いものもしっかり食べる（アイスクリーム、ソフトクリーム系も食べてます）、ほぼ毎日の晩酌（ビール1本　もしくは　ワイン１～2杯）もしてたのに、成果あったなぁ、と自分では感じている。
上記はあくまでデータ上での成果だが、では、見た目はどうなのか、体調はどうなのか、と気になる方もいるはず。
まず見た目。使い始めて１週間ほどで、「あれ？ウエストの肉が減った？」と感じる。ジョーバを未だに信じてない旦那も「やばい、俺も乗った方がいいかな？」と焦り始める。
ありきたりの表現だけど、きつかったジーンズのウエストがゆるくなった（たった1cm減っただけなのにね）。
太ももが引き締まったようで、真っ直ぐ立った時の太ももの間の空間が気持ち広がった。
こんなところ。

いろいろジョーバについて調べてた時期に、肩こり、腰痛にも良いとどこかで読んだ気がしてたのだけど、肩こり、腰痛については改善は見られないな～、今の所。むしろ、腰周りのコアな筋肉が鍛えられてるのか、毎朝腰がだる～い感じがする。（←体重10kgとなったのサラを肩車とかしてるとか、別の要因かもしれないけど）。

それでも、TV見ながら15分はあっという間でエアコンつけながらの室内だと汗をかくこともなく、あっという間に終わる。最初のやる気に満ちてた初日だけ、付属のDVDを見ながらジョーバサイズ（！？）（←ジョーバに乗りながらエアロビのような運動をする）も試してみたのだけど、なんせ、その見本のお姉さん（？）の顔の頬骨が気になって、なんとなく1、2回見たっきり。もっぱら好きなTV見ながら乗ってる感じ。

無理なく続けられる、という点では本当にそうだと思う。また、毎日乗ってることで、運動に対しての抵抗がなくなるんじゃないかな、とも思う。
私的にすごい効果があったな、っと感じるのは、旦那が筋トレを始めたこと。私のなくなった腹肉に焦りを感じてのことらしいが。
JOJO：「っていうか、ジョーバに乗れば？」
と勧めても乗ろうとしない旦那。他の方法で鍛えるそう。

また二ヵ月後くらいにその後をレポします～

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Posted by JOJO at 22:21